Dodaj mango, czerwoną cebulę, sok z limonki i proszek chili, a następnie dodaj sól i wymieszaj wszystko idealnie. Dodaj kolendrę i pieprz do dużej miski.
Następnie dodaj awokado. Dopraw do smaku.
Podawaj w miskach burrito, tacos lub z chipsami. Świeże jedzenie smakuje najlepiej. Smacznego.
Uwagi:
Mango ma złą sławę ze względu na zwiększoną zawartość naturalnego cukru. Ale nie pozwól, aby to cię powstrzymało — cukry owocowe są cukrami występującymi naturalnie, co oznacza, że są korzystne dla mózgu! Mango są smaczne i zdrowe w tym samym czasie, ponieważ są bogate w błonnik, witaminę C i witaminę A. Łączą w sobie słodkie i słone smaki, a to jeden z najzdrowszych i najsmaczniejszych sposobów na delektowanie się tą kombinacją.
Często zadawane pytania:
Szczegóły:
Czy możemy jeść mango i awokado razem?
Tak, mango i awokado tworzą smaczną i pożywną kombinację, gdy są spożywane razem. Ponieważ zarówno mango, jak i awokado są orzeźwiające, dobrze do siebie pasują. Oba są doskonałymi dostawcami beta-karotenu, witaminy C i błonnika. Oprócz zdrowych tłuszczów, awokado jest wspaniałym źródłem wapnia i przeciwutleniającej witaminy E.
Jakie inne rzeczy można zastąpić w tej salsie z awokado?
Możemy dodać sok pomarańczowy, papryczkę jalapeno, ogórek i paprykę.
Wartości odżywcze:
Tłuszcz jednonienasycony: 3 g
Potas: 417 mg.
Węglowodany: 16 g.
Sód: 397 mg.
Węglowodany: 16 g.
Żelazo: 1 mg.
Tłuszcz nasycony: 1 g.
Witamina C: 47 mg.
Wapń: 22 mg
Białko: 2 g.
Tłuszcz wielonienasycony: 1 g.
Witamina A: 1001 IU.
Tłuszcz jednonienasycony: 3 g
