Pomarańcze: Bogate w witaminę C i błonnik pomarańcze dodają pikantnej świeżości smoothie, poprawiając smak i przyczyniając się do zaspokojenia codziennych potrzeb żywieniowych bez dodawania zbyt dużej ilości kalorii.
Składniki Do przygotowania tego pożywnego smoothie będziesz potrzebować:
1 duża marchewka, obrana i posiekana
1 jabłko, wydrążone i pokrojone w plasterki
1 pomarańcza, obrana i pozbawiona nasion
200 ml wody lub lodu (dla wersji chłodniejszej)
Opcjonalnie: łyżeczka miodu lub szczypta cynamonu dla zaostrzenia smaku
Etapy przygotowania Przygotowanie tego smoothie odchudzającego jest szybkie i łatwe, dzięki czemu idealnie nadaje się na napięty harmonogram:
Przygotuj składniki:
Umyj i obierz marchewkę.
Wydrąż i pokrój jabłko.
Obierz pomarańczę i pamiętaj, aby usunąć wszystkie nasiona.
Zmiksuj smoothie:
Do blendera włóż posiekaną marchewkę, plasterki jabłka i cząstki pomarańczy.
Dodaj 200 ml wody lub lodu, aby składniki mogły się poruszyć i dobrze wymieszać.
Miksuj na wysokich obrotach, aż wszystko się dobrze połączy i uzyska kremową konsystencję.
Spróbuj i dostosuj słodkość, dodając według uznania łyżeczkę miodu lub szczyptę cynamonu.
Ciesz się zdrowym leczeniem:
Wlać smoothie do dużej szklanki.
W razie potrzeby udekoruj małym plasterkiem pomarańczy lub kilkoma lokami marchewki, aby uzyskać dodatkową nutę elegancji.
Podsumowanie Ten koktajl z marchwi, jabłka i pomarańczy to nie tylko przyjemność dla podniebienia; Jest to także fantastyczny dodatek do diety odchudzającej, oferujący niezbędne składniki odżywcze i błonnik, które wspomagają uczucie sytości i trawienie. Rozkoszuj się tym smoothie jako częścią śniadania lub odmładzającą przekąską w południe i rozkoszuj się podróżą do zdrowszego i lżejszego życia.
